Taping při poškozeních a deformitách nohy a prstů nohy

Příčná klenba

Kdy používáme?

Při opakovaném přetěžování nohy v nevhodné obuvi dochází často u disponovaných jedinců k tzv. zborcení klenby. U klenby příčné dohází mnohdy až prominování hlaviček kostí zánártních (metatarzů), které jsou při každém došlápnutí bolestivé. V běžném životě je možné tuto vadu ošetřit vhodnou vložkou do boty, ale při sportovné činnosti, kdy dochází k namočení boty a vložka by nasála vodu, čímž by byla výrazně těžší, je lépe použít tapování.

Technika tapingu: Tape přikládáme na přední část nohy, kterou obtočíme páskou v prostoru příčné klenby dle obrázku. Je dobré klenbu před úchytem pásky mírně "vymodelovat". 

Podélná klenba

Kdy používáme?

U klenby podélné, kdy se bolestivost soustřeďuje do oblasti nártu, platí podobné zásady jako u příčné klenby.

Technika tapingu: úvodní pásek tvoří oblepení příčné klenby pevnou páskou. Na tuto otočku začínáme lepit pevnou či elastickou pásku pod palcem, pokračujeme za patní kost a pásek zakončíme opět pod palcem. Druhý pásek začneme pod malíkem opět za patní kostí a vrátíme se zpět pod malík. Taping podélné klenby uzavíráme závěrečnou obtočkou " zámkem" přes příčnou klenbu.  

Deformity palce

Kdy používáme?

Bolesti základního kloubu palce nohy často spojené s jeho deformitou (hallux valgus - lidově kotníky), či omezením pohybů (hallux rigidus) vedou často k ukončení závodní činnosti. Jako prevence při počínajících obtížích má taping své místo. Taping může snížit bolestivost palce nohy během sportovní činnosti tím, že je částečně stabilizuje.

Technika tapingu: Základní otočku vedeme na palci a dále v prostoru příčné klenby, další pak podélně na vnitřní straně palce od základní otáčky 1 k otáčce 2. Na straně palce přiléhající k prstcům přilepíme pásku, kterou v prvním meziprstí podélně rozpůlíme a vedeme na vnitřní stranu, kde se půlky pásky kříží a upínají na otáčku 2. Otáčku 2 na závěr zpevníme novým otočením.  

U bolestivého palce bez velké deformity lepíme základní otáčky stejně jako u předchozího. Dále lepíme podélně pásku na plosku nohy a další rozstřiženou na hřbetní straně.

Zlomeniny článku prstců nohy (mimo palce)

Kdy používáme?

Zlomeniny článků prstců nohou v běžném životě není nutno fixovat a stačí pevná bota, ale pří sportovní činnosti či jiné zátěži je lépe prstce zafixovat.  Pro jejich fixaci se používá tzv. náplasťové fixace. Možnosti použití jsou dvě.

Technika tapingu:

1)      Prst se zlomeným článkem fixujeme k sousednímu prstu úzkou páskou.

2)      Fixaci začínáme tak, že tapy na hřbetní straně nohy nalepíme pásku 2 cm širokou, obtočíme pod dolní stranu prsu a opět nalepíme křížem přes počátek otočky na hřbetní část nohy. Tyto otočky opakujeme ještě 2x, s tím že následné lepíme vždy na vzdálenější část prstu (distálněji). Ukotvení je vždy v témž místě.